Waan je even helemaal weg van de dagelijkse drukte en ontdek de helende kracht van de natuur tijdens een bijzondere activiteit: bosbaden. Deze unieke ervaring, geïnspireerd op de Japanse traditie van shinrin-yoku, nodigt je uit om je te onderdompelen in de serene sfeer van het bos op de prachtige Sallandse Heuvelrug.

Wat is bosbaden?

Bij bosbaden neem je geen letterlijk bad, maar laat je je figuurlijk omringen door de kleuren, geuren en geluiden van het bos. Het is een wandeling waarin je bewust vertraagt en met al je zintuigen de natuur beleeft. Samen met een gids ga je op pad, leer je meer over het heilzame effect van het bos en ontdek je waarom bosbaden niet alleen rustgevend, maar ook gezond is.

Gezondheidsvoordelen van bosbaden

Het idee van bosbaden komt uit Japan, waar het wetenschappelijk is onderzocht en een beproefd recept blijkt te zijn voor ontspanning en welzijn. Wetenschappers ontdekten dat de vluchtige stoffen die bomen, zoals dennen, uitscheiden je immuunsysteem activeren. Daarnaast zorgen natuurgeluiden en de rustgevende omgeving voor een verlaging van je hartslag en bloeddruk. Je lichaam komt in een herstellende modus, waardoor spanning en stress verdwijnen.

Bosbaden is bovendien een vorm van mindfulness: je vertraagt bewust en maakt écht contact met je omgeving. Dit helpt om je hoofd leeg te maken en helemaal in het moment te zijn.

Doe mee en beleef het zelf

Ben je nieuwsgierig geworden naar deze bijzondere ervaring? Op zondag 26 januari om 11.00 uur organiseert Staatsbosbeheer een begeleide bosbadwandeling vanaf het Buitencentrum de Sallandse Heuvelrug. Hier begint je ontdekkingsreis door het bos, onder begeleiding van een ervaren gids.

Het Buitencentrum is de ideale uitvalsbasis voor een dag in de natuur. Het adres is Grotestraat 281, 7441 GS in Nijverdal. Na de wandeling kun je hier terecht voor meer informatie over het gebied of een kopje koffie om je dag compleet te maken.

Praktische informatie

De activiteit wordt meerdere keren per jaar georganiseerd. Wil je alvast deelnemen aan de eerste bosbadwandeling van het jaar? Meld je dan aan via de website van Staatsbosbeheer: www.staatsbosbeheer.nl.

 

Door Redactie